HTML

Builder Gasztro

Receptek mindenkinek. akik egészségesen, vagy aditt esetbeb diétásan szeretnének étkezni. Cukor, fehér liszt és hidrogénezett zsírok - le velük! Tudtad hogy ezek nélkül is lehet finom az étel?

Archívum

Ízületbarát süti, pici bakival

2014.06.02. 13:20 Einarr

Na igen, nálunk sem megy minden elsőre, mint a karikacsapás. Aki rendszeres nézője a Builder Gasztro rovatnak, az tudja, hogy előszeretettel próbálok ki életemben először, élesben új recepteket, kamera előtt, "úgyis sikerülni fog" felkiáltással. Ez az esetek 99%-ában így is van. Kivéve, amikor nem.

 

Remek példa erre az ízületbarát csokis süti esete (hozzávalók kattintás után). A koncepció nagyon egyszerű volt: egy piskóta jellegű, csak annál tömörebb, mandulával és étcsokival megbolondított tésztát terveztem kisütni szilikonos sütőformában, majd ezt leönteni fehérjével ízesített zselatinnal. Remekül kigondoltam, hogy amint kész a piskóta, szépen ráöntöm a tetejére a zselatint, és az úgy majd jól ott is marad, kirakjuk az erkélyre dermedni (volt vagy mínusz 10 fok), és voilá, kész a süti! Majdnem így is lett.

Címkék: gasztro testépítés recept protein teljes kiőrlésű fehérje étrend zabpehely diétás sütemény

Rekordot döntöttünk Szegeden!

2014.03.25. 13:01 Einarr

1274546_742583625765924_535764418_o.jpg

 

Hát, megvolt. Március 22-én szombaton a Kapocs Ételbárban összegyűltek mindazok, akik fontosnak érezték, hogy eljöjjenek segíteni 50 rászoruló kisgyermek étkeztetésében. Nem vagy képben, miről van szó? Akkor olvass vissza, de dióhéjban elmondjuk.

Címkék: gasztro testépítés protein

Amikor az izmos test érző szívet takar

2014.03.17. 12:44 Einarr

Még decemberben olvastam a HVG-ben egy számomra nagyon kedves kezdeményezésről. Dióhéjban: Szegeden van egy étkezde, név szerint a Kapocs Ételbár, ahol a menü nagyon olcsó, ellenben adakozni kötelező, az adományokból befolyt pénzt pedig gyermekek étkeztetésére fordítják egy alapítványon keresztül.

Címkék: gasztro

Macsek-baki vészmegoldás: diétás tortilla elvitelre

2014.03.14. 20:31 BirodalmiMatsek

IMG_20130718_214808.jpg

 

Kulisszatitok: Nem megy minden mindig olyan faszán, mint az a gasztrókban látszik. Ennek demonstrálása végett elmesélem a diétás tortillám születésének mikéntjét. 

Diós süti recept - sikeresen átdolgozva!

2014.03.14. 20:23 Einarr

 

Miért kezd el az ember diós süti recepteket bújni, vagy kitalálni? Például azért, mert van otthon több kiló friss dó ami arra vár hogy valamilyen formában elfogyasztásra kerüljön. Ez volt  a helyzet nálam is. Egy zacskóban ott figyelt a több kiló megpucolt, használatra kész dióbél, csak a recept kellett hozzá.

 

Megjegyzem, jómagam nem vagyok egy nagy dióőrült, de pazarolni viszont nagyon utálok, így mindenképpen hasznossá akartam tenni ezt a tetemes mennyiséget, ha már leszedtük, megtörtük és megpucoltuk. Nekiálltam hát bújni a recepteket, és végül egy olyan nyert, amit könnyen át tudtam alakítani tiszta alapanyagokból készült sütivé. 

 

Címkék: dió recept teljes kiőrlésű kókuszzsír nyírfacukor

süti beállítások módosítása